Curso en línea Manejo de la ira – versión autogestiva

Fundamentación

Un mal manejo de nuestra ira puede hacernos sentir muy mal, incluso la rabia, la frustración y los enojos afectan de manera negativa todo tipo de relaciones, para ello es necesario dejar a un lado los pensamientos negativos. Mientras un enfado periódico puede ser hasta sano para dejar salir emociones negativas, pero cuando se convierte en la principal forma en que expresamos nuestras discrepancias con la forma de actuar o pensar de terceros, puede ser peligroso. Según los expertos algunos de los consejos para controlar este estado son: tomarse un tiempo para lo que nos gusta hacer, poner un poco de distancia de por medio con lo que nos hace sentir irritables, expresar de forma clara el motivo de nuestro enfado, entre otros.

Objetivo

Al finalizar el curso, el capacitando describirá la importancia del manejo de la ira en diferentes situaciones.

Contenido del curso

1. Introducción del manejo de la ira
2. Expresar la ira
3. El manejo de la ira
4. Plan para el control del enojo

Nota: Al concluir el proceso formativo se otorgará una constancia digital de acreditación.

Información del curso

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$200.00
3 meses de acceso

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– Tienes 3 meses para completar el curso a partir del día de compra.
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– Precios expresados en pesos mexicanos.