Curso en línea Una vida sana – versión autogestiva

Fundamentación

La capacidad de un ser para nacer, desarrollarse, reproducirse y fallecer se denomina vida. Podemos decir que este concepto se asocia a la existencia. Por otro lado la palabra “sano o sana” se relaciona con alguien que disfruta de buena salud o aquello que es positivo para la salud. Cabe destacar que la buena salud alude al estado del organismo que cumple sus funciones con normalidad. Este tipo de vida está dada por una existencia que privilegia el bienestar físico y mental y que evita aquellas actividades o hábitos que pueden resultar perjudiciales para el organismo.

Uno de los pilares de la vida sana es la alimentación saludable. Quien desea llevar una vida sana rechaza la comida chatarra y los alimentos que, por sus características, son potencialmente dañinos (porque contienen mucha sal, una elevada cantidad de calorías, etc.). La vida sana, de este modo, implica incluir en la dieta vegetales, frutas y cereales, por ejemplo.

Objetivo

Al finalizar el curso, el capacitando describirá los elementos necesarios para llevar una vida saludable y placentera, sin error.

Contenido del curso

1. Introducción a una vida sana
2. Factores decisivos para una vida sana
3. Los elementos básicos de nuestra alimentación
4. Los carbohidratos
5. Las grasas
6. Las proteínas
7. Las vitaminas
8. Los minerales
9. Alimentación y belleza
10. Consejos que nos ayudan a conservar nuestra salud

Nota: Al concluir el proceso formativo se otorgará una constancia digital de acreditación.

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